メタボ予防・メタボ健診の対策

お腹がタプタプになるメタボ。怖いですね～。

メタボリックシンドロームと聞いたときは、『アラジンと魔法のランプ』か何か近いもの？
と思ったものですが、何てことはない、ただの出っ腹のことでした＾＾；

というか、実はただの出っ腹でもないことを最近知りました。

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪のたまった肥満に、高血圧、糖尿病、高脂血症が合併した状態で、動脈硬化が急激に進行して脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすい状態になることを指すんですね。

男性でウエストが８５ｃｍ、女性で９０ｃｍ以上で、血圧が高い、血糖値が高い、中性脂肪または悪玉コレステロールが高い方が該当するようです。

・・・やばいじゃん！！これはダイエットするしかないと思いました＾＾；

おなかポッコリ、ポックリはイヤでございます。
真剣に運動しようと誓いましたね。

いろいろと調べたこと、日々の運動を載せていこうと思います。